早饭前用温水刷牙,重要的话只说一遍

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早饭前用温水刷牙,重要的话只说一遍

来源: 发布时间:2017-10-28 15:16:56 浏览次数:2
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牙齿是人体最坚硬的部位,同时它也是最脆弱和敏感的,每天的饮食摄入都需要牙齿来咀嚼。可以说有一口好牙,不但可以饱口福,而且还是上班族魅力的体现。那么,如何呵护我们的牙齿呢?这里就从刷牙说起吧!难道刷牙也有讲究,的确如此。口腔专家指出,刷牙最好使用温水,因为人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢,如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病的发生。而用温水刷牙非常有利于牙齿的健康,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既有利于牙齿,也有利于咽喉和舌头,还有利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生一种清爽、舒服的口感。因此,用温水刷牙能起到健牙与保护口腔的作用。

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反之,如果长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的后果,会导致牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。日本的一项调查表明,牙齿的平均寿命比人的寿命短十多年以上,其根源就是用凉水刷牙这一习惯。因此,常用凉水刷牙,对牙齿的危害非常大。特别是对一些患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡的上班族来说,经常用凉水刺激,会诱发或加重病情。因此,我们应当养成用温水刷牙的好习惯。

 

用温水刷牙的正确做法是,先把牙膏挤在牙刷上,然后把牙刷放在温水中,泡1~3分钟后再刷牙。这样做有两个好处:第一,可以让刷毛变得更柔软和富有弹性,在刷牙的时候就可以减轻刷毛对牙齿的摩擦刺激和损伤。第二,牙膏中的药物成分经过温水浸泡后,它的杀菌消炎、止血止痛的作用也得到了提高,这样就更容易保持口腔卫生了。另外,刷牙的时候使用些白醋可以让效果变更好,做法是先口含白醋,坚持2~3分钟,然后把白醋吐出去,再刷牙。总之,注重每一个刷牙的小细节对保护牙齿都有很大的作用。如果你还在用凉水刷牙,就不妨改变一下方式,让你的牙齿健康起来吧。



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